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如果說(shuō)跑步、騎單車并不是最適合久坐不動(dòng)者的減肥運(yùn)動(dòng)，那么，什么才是初學(xué)者最好的入門塑身訓(xùn)練呢？對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)，器械力量訓(xùn)練應(yīng)該是最佳減脂塑形之道了。那么在居家訓(xùn)練中，什么才是最適合，最方便，最有效的健身器械呢？答案就是乳膠彈力帶。

    乳膠彈力帶有哪些優(yōu)點(diǎn)？

 1.乳膠彈力帶性價(jià)比更高

乳膠彈力帶性價(jià)比更高，同為100公斤負(fù)荷的彈力帶和啞鈴，乳膠彈力帶價(jià)格便宜數(shù)倍。

2.阻力角度多變

乳膠彈力帶可以提供多種角度、永遠(yuǎn)垂直于肌肉纖維的阻力。彈力帶阻力與人體力量變化很接近，彈力帶提供的阻力，符合人體肌群發(fā)力特點(diǎn)，而且?guī)缀跄芨采w所有部位訓(xùn)練。健身房里有很多人做杠鈴提拉、杠鈴片提拉，實(shí)際上彈力帶提拉的發(fā)力要更加符合三角肌的模式。彈力帶交叉后斜向的阻力可以減少斜方肌的發(fā)力，精確練到三角肌中、后束，男女生都很適合練。

3.安全、不砸人，幫助落地緩沖。
4.彈力帶不受場(chǎng)地、器材、時(shí)間的限制，是非常方便的健身器械，在家、出差在外都可以健身，是完美契合了當(dāng)代人健身需求的偉大發(fā)明。